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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比
如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。