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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、  葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语  称“春  日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。