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在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可

吃 鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。