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　　在这个时

节该如
何调理养生？宋曙霞
认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 
菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。