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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就  是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗
、 
豆苗、莴苣
等，禁食
或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。