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　　在这个时节该如
何调理养生？ 宋曙霞认为，

在饮食上 可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。