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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。