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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠

菜 、香椿等，以疏

肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。