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　　 在这个时节
该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠

菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。