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　　在这个时节 
该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽 ” ，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。