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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。