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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 
豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。