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这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗 语称 “春日吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火

上 炎。