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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上  可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 
吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。