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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃
春芽”， 也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。