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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、 香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜 绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。