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在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等
，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这
个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。