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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。