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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、  豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食
物，以免
肝火上炎。