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　　在这个时节该如何调 理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。