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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日 吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的 嫩 芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。