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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。