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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香

菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽  、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。