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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、

莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。