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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。