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　　在这个时节 该 
如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上
可
 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。