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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，  俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物

，以免肝火上炎。