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　　在这个时 节该如何  调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
 菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。