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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说 这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。