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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免 肝火上炎。