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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。