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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。