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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在  饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火

上炎。