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在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等
 ，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。