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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。