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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、
莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。