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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙
 霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。