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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿
等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。