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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗

、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。