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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食 物，以 免 肝火上炎。