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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，  以免
 肝火上炎。