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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语 
称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。