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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。