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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、
香椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这
个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。