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　　 在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞 认为 ，在饮  食上可多吃有芬 芳  气味的蔬  菜 ，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴 苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。