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　　在
这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如  豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 
免肝火上 炎。