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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上 炎。