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　　 在这 个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上
 可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。