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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗
、莴苣
等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。