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在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。